Как передает информационный сайт «Медикфорум», большая часть из этих фруктов содержит в своем составе фитонутриенты и антиоксиданты.
Первыми в список вошли абрикосы, в составе которых находится большое количество бета-каротина, известного как сильный каротиноид. Это вещество преобразуется организмом в витамин А. Кроме того, абрикосы богаты витаминами группы С, Е, К, B. Фитонутриенты способны предотвращать воспаления в организме, а также контролировать кровяное давление.
Следом идут сливы, которые полезны не только в свежем виде, но и в засушенном. Сливы полезны антиоксидантами, витамином С и фенольными соединениями. Кроме того, они оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Снять стресс и обеспечить хороший сон помогут персики, которые богаты медью, марганцем, ниацином, клетчаткой, калием и витаминами Е и К. Еще одним полезным продуктом оказалась вишня, в составе которой содержатся клетчатка, медь, магний, марганец и витамины A, B6, C, E и K....
Источник: https://inforeactor.ru/
