Многие люди любят вино и стараются пить умеренно, однако зачастую не могут ограничиться скромными дозами. Американские ученые нашли простой и эффективный способ решения этой проблемы.
Придерживайтесь правила наливать только половину бокала вина, советуют исследователи. Это поможет избавиться от практики обильных возлияний.
Ученые из Университета штата Айова и Корнелльского университета пришли к выводу, что простое правило - наливать только половину бокала вина или не доливать на два пальца до кромки бокала - гарантировано помогает людям избежать злоупотребления спиртным.
Казалось бы, в этом нет ничего сложного и люди просто могли бы пить меньше безо всяких правил, однако способность оценивать объем налитого в бокал спиртного подводит человека, особенно, когда алкоголь ударяет в голову.
Американские ученые привлекли к своему исследованию 74 человека - и мужчин, и женщин. В ходе эксперимента испытуемые должны были наливать себе в бокалы столько вина, сколько они это делают в обычных условиях.
Исследователи обнаружили, что люди, придерживавшиеся "правила половины бокала", наливали себе в среднем на 20% меньше обычного. Испытуемые, которые не следовали этому правилу, наливали больше.
Особенно много переливали мужчины с повышенным индексом массы тела, то есть те, кто был тучным или страдал от ожирения. Они переливали где-то на 31% больше. Мужчины, у которых индекс массы тела был в пределах нормы, но которые не придерживались "правила половины бокала", переливали на 26% больше.
Что касается женщин, то на них повышенный индекс массы тела не влиял таким же образом, как и на мужчин. Но и для них было характерно "правило половины бокала": те, кто его придерживался, наливали себе меньше спиртного.
В заключение ученые посоветовали всем, особенно мужчинам с лишним весом, всегда наливать себе только половину бокала вина, независимо от размера этого бокала - и тогда риск злоупотребления спиртным резко снизится.
DRINKTIME.RU
